Градуированный компрессионный трикотаж: физиологические и субъективные эффекты во время и после физических упражнений

В этом исследовании был использован трикотаж VENOSAN® 4001.

Целью данного исследования была оценка влияния компрессионного трикотажа на физиологические параметры и субъективные ощущения во время и после выполнения переменных (эксперимент 1) и непрерывных (эксперимент 2) беговых физических упражнений. 14 непрофессиональных бегунов выполнили двухэтапное упражнение челночного бега с перерывом в 1 час между этапами (эксперимент 1). Далее, 14 участников выполнили упражнение непрерывного бега на дистанции 10 км (эксперимент 2).

Участники в процессе исследования носили доступные в розничной сети компрессионные гольфы с давлением на уровне лодыжки 18 – 22 мм.рт.ст., одетые под спортивный трикотаж (экспериментальное исследование), или только спортивные изделия (контрольное исследование) при соблюдении рандомизации в обоих экспериментах. Никаких субъективных или физиологических различий при проведении упражнения с перемежающимся челночным и непрерывным бегом не найдено. Во время непрерывного 10 километрового бега отмечено ослабление проявлений синдрома отсроченной мышечной болезненности (DOMS, delayed onset muscle soreness) через 24 часа после нагрузки на фоне применения компрессионного трикотажа (p<0.05).

Были отмечены различия в частоте и локализации болезненности. Болезненность в нижних конечностях отметили 2 участника основной группы и 13 участников контрольной.

Заключение. Применение компрессионного трикотажа во время бега на дистанцию в 10 км, по всей видимости, приводит к ослаблению проявлений синдрома отсроченной мышечной болезненности у людей, занимающихся физкультурой.